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    深圳自考考前应该做些什么?

    2020-08-29 14:59:37   来源:其它    点击:   
    自考在线学习 +问答
       

        深圳自考还有两个月就要考试了,今天深圳自考网来给大家普及一下考前应该怎么如何准备,应该准备些什么?我们现在就一起来看看吧。

    深圳自考考前应该做些什么?

      1:考前饮食怎么安排?

      如果考前食欲差,可考虑搭配味道偏酸的食物,如番茄、酸菜汤等,尽量少吃油腻的食物。如果食欲没有问题,每日三餐按照正常饮食安排就可以,切忌为了补充营养而大鱼大肉,避免造成食欲不振和肠胃不适。建议多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,始终保持膳食的平衡。

      2:考前睡不着怎么办?

      如果是学习压力过大造成精神紧张引起失眠现象,要学会放松转移自己的注意力,可以听听轻松的音乐,或起来散散步,睡前不要思虑考试,用热水泡脚,并做头部和脚部按摩。

      3:考前生物钟的调整?

      对于我们自考生而言,大部分学员都是在职人员,我们白天需要参加工作,考试前一段时间保持正常的作息就可以,不要过度熬夜,也没必要可以早睡。时间允许的同学可以在上午09:00-11:30,下午14:30-17;00自考考试的相同时间段,可以根据考试节奏做一套难度不大的模拟试题,以利于大脑在这个时间段集中精力。

      4:考前不看书,完全放松行吗?

      在考试前我们考生大脑是处于应急状态,特别是对考试准备信心不足的人员,如果完全的放松,不去看书,反而会产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。我们可以合理规划时间,有计划的进行复习,看书期间如果心里过于焦虑要及时转移注意力,短暂放松自己。

      以上就是关于深圳自考考前应该做些什么的主要内容,大家抓紧时间报名吧!考生如想了解更多关于深圳自考自考解答、复习备考、报名时间、报名流程、关注“广东省自考服务中心”微信公众号、报名条件、现场确认等资讯,欢迎关注深圳自考网。

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